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孕吐快走开!

来源:本站 最后更新:2020-04-09 08:04:00 作者:佚名 浏览:581次

    开春了,孕妈妈们可以多出来走动,适当锻炼。但是有些孕妈妈说:“我都吐的走不动道了,还锻炼?我太难了” ,小编今天就给大家介绍一下这个“罪魁祸首”——孕吐

  为什么会孕吐?

  目前还没有确凿的证据显示是什么导致的孕吐,可能的原因有以下几种:

  一、激素刺激,怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素(HCG)和雌二醇升高可能诱发呕吐。

  二、进化适应,有研究认为,孕吐是一种健康的保护性反应。它是为了提醒准妈妈现在处于孕期,要注意饮食,避免摄入危险的食物。

  三、家族遗传史,多胎妊娠或家里有晕动病病史、偏头疼或既往妊娠剧吐史的孕妈可能更容易有孕吐反应。

  孕吐会影响宝宝吗?

  通常情况下孕吐是不会影响宝宝的。

  孕吐主要发生在孕早期,此时宝宝还处于胚胎时期,并不需要太多的营养热量,妈妈身体里原先储存的营养就够宝宝生长发育了。

  而对于那些孕吐严重或者一直吐到孕晚期的人,就要及时就医了。

  不过也不必太过担心,孩子远比你想象的要强大,保持良好心态,保护好自己,就是对孩子最好的呵护。

  止吐小妙招前来帮你忙!

  每个人的孕吐程度都不同。有轻微、中等和严重,不同的孕吐反应,对应的治疗方法也不同。

  不过有一些生活的小妙招,倒是通用的。

  饮食

    1. 少食多餐,每隔1-2h少量吃一点东西,这样有助于减少空腹感和饥饿感,同样避免胃酸刺激过于空旷的胃,引起呕吐。

    2. 摄入蛋白质为主的饮食可以明显减少恶心,因此应在所有的进餐和零食中添加蛋白质或一些坚果、豆类、乳酪等。

    3. 如果实在不想吃东西,可以尝试吃一些冷一点的东西,比如雪糕、水果等,大部分孕妈会比较喜爱这一类食物。也可以少量吃一些糖果,可以减少口中的金属味和苦味。

    4. 换着花样吃,这时候不奴役老公啥时候奴役。

    5. 饮水时间距离饭前或饭后20分钟,如果不想喝水,也可以喝一些可乐、雪碧等碳酸饮料,不过不要过多哦,要不然孕吐刚缓解,高血糖又找上你了。

  生活方式

    1. 可以试着闻闻柠檬、酸橙之类的水果,可以有助于缓解恶心感,同时注意给屋子通通气,多呼吸新鲜空气。

    2. 勤换带有油烟饭味的衣物,这些味道会加重恶心感。

    3. 如果出现多涎现象,建议吐出多余口水并且增加刷牙频次。

    4. 起床前吃些零食,并且慢些起床,吃饭或零食后避免漱口。饭后不要躺着,可以适当散步走动。

  其他

  怀孕前一个月开始补充复合维生素可有效地减少妊娠期恶心呕吐的发生率和严重程度[1],也可以单独服用维生素B6来缓解恶心呕吐。 生姜(如姜茶、姜汤)也可以有效地缓解恶心呕吐。

  通常通过以上方法,孕吐一般会有所缓解,大部分孕妈妈的孕吐都没有严重到要去医院治疗的程度,但有0.5%-2%的不幸者会遭受妊娠剧吐。

  有些孕妈妈纳闷了,你把孕吐说的神乎乎的,为啥我没啥感觉?

  其实,孕吐反应因人而异,只有50%的孕妇会出现恶心呕吐,25%的仅有恶心而无呕吐,而剩下25%的孕妈妈是没有症状的。

 

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