会阴撕裂，无数产妇的痛！3招预防秘笈，你知道吗？

    在分娩过程中，会阴裂伤的情况很常见，常常是因为胎儿胎头较大、阴道组织弹性较弱或孕妈的用力方式不对等原因综合造成的。

　　轻度的会阴撕裂只限于粘膜或皮肤的损伤，重则累及阴道壁深部、盆底的肌肉组织和筋膜。会阴裂伤严重时，肛门括约肌和直肠前壁亦均被撕裂。发生撕裂后，肉眼即可见到撕裂处有血流出，裂伤重而深者，流血量亦多。

　　会阴撕裂是无数产妇心里的痛，在产前做好各种预防措施是非常重要的。

　　为什么会发生“会阴撕裂”?

　　在分娩时，女性的生殖器官会扩张到原来数十倍的宽度，以便让宝宝顺利通过娩出。到怀孕末期，准妈妈的外阴部和宫颈会逐渐变得柔软而有弹性，多亏这种变化，宫颈、产道和会阴才能在出现宫缩时很好地扩张，以便让婴儿通过。

　　如果产妇的产道、会阴弹性比较好，往往不会撕裂，但如果产妇的产道弹性不好，胎头很大，或者分娩的速度过快，产道还来不及充分扩张时胎儿就出来了，往往就会导致阴道、会阴和肛门括约肌的撕裂。

　　根据裂伤程度，可分为4个等级——

    Ⅰ度会阴裂伤：指会阴部皮肤黏膜裂伤，包括阴唇、前庭黏膜破裂。

    Ⅱ度会阴裂伤：会因皮肤、黏膜、肌肉裂伤，但肛门括约肌是完整的。

    Ⅲ度会阴裂伤：会阴皮肤、黏膜、会阴体、肛门括约肌完全裂伤，多伴有直肠壁裂伤。

    Ⅳ度裂伤：指肛门、直肠和阴道完全贯通，直肠肠腔外露，组织损伤严重，出血量可不多。

　　一般的撕裂，缝合后会完全恢复，而且用可吸收线连续缝合后，无需拆线。

　　如果裂伤程度比较严重，会增强缝合难度及产后的恢复时间，甚至会出现危及生命的大出血。

　　不过目前，医生为了避免孕妈分娩时出现Ⅲ级或Ⅳ级的严重裂伤，一般会采取保护措施，也就是平时我们所说的侧切。

　　如果宝宝胎心不太好，需要宝宝快速从阴道口出来，医生也会给孕妈施行侧切。

　　有没有办法减少撕裂?

　　孕妈可以从以下三个方面来减少和预防阴道撕裂的发生——

　　控制胎儿的体重

　　我们传统的观念就是宝宝出生时越重越好，其实对孕妈来说是一种伤害。宝宝个头大，妈妈产道窄，顺产一定困难重重，会阴部位的撕裂就会不可避免地发生。在医生指导下，合理控制胎儿体重增长，才是健康的孕育方式。

　　增加肌肉弹性

　　会阴的肌肉有弹性，可塑性强，撕裂发生情况也会减少。那怎么增加肌肉的弹性呢?平日里，孕妈们可以通过凯格尔运动训练括约肌。

　　到了孕晚期，也可用精油或茶油按摩会阴部。

　　配合助产士的指导用力

　　助产士的存在，就是要陪伴你帮助你，减少伤害，安全生娃。在宫口开全后，孕妈就有种拉大便的感觉，此时，助产士会陪伴孕妈身边，并告诉她们如何自主用力。